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Comment faudrait-il manger aujourd'hui pour tirer le meilleur de son corps et de son esprit ?

1h
À retrouver dans l'émission

Le médecin nutritionniste Frédéric Saldmann livre ici ses conseils pour une alimentation équilibrée, permettant de vivre mieux et plus longtemps, notamment le jeûne séquentiel : "30% de calories en moins, c'est 20% de vie en plus".

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avocat Crédits : FREDRIK SANDBERG / TT NEWS AGENCY / TT NEWS AGENCY - AFP

On peut conditionner sa qualité de vie par rapport à ce qu'on va manger.

Photo de Frédéric Saldmann
Photo de Frédéric Saldmann

L'idée, c'est de prendre 2 repas par jour, pas 3. [...] On sait faire face au manque, pas à l'excès.

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