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Une choucroute garnie

Les aliments de la bonne humeur

29 min
À retrouver dans l'émission

Le professeur Lejoyeux (sic) psychiatre et addictologue évoque des enquêtes qui montrent que les gens de bonne et de mauvaise humeur ne mangent pas la même chose.

Une choucroute garnie
Une choucroute garnie Crédits : CORTIER CLAUDE - Maxppp

Psychobiotiques, sérotonine, vitamine D, oméga 3… Le goût, les couleurs et les musiques, les producteurs de nos émotions et les recettes de notre bonne humeur.

"Il y a des menus de bonne humeur et des menus de mauvaise humeur. On a trouvé que les personnes qui mangeaient régulièrement des aliments qui font travailler l'intestin, et qui font envoyer par l'intestin au cerveau les molécules de la bonne humeur, vont mieux. Dans ces aliments on retrouve : la choucroute, les cornichons, les pickles… Ils sont ce que l'on appelle des psychobiotiques, qui vont aider le cerveau à fabriquer (qui ne peut pas fabriquer sans l'aide de l'intestin) les molécules de la bonne humeur." Michel Lejoyeux, psychiatre

Page Facebook de Michel Lejoyeux

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Bibliographie

Intervenants
  • Directeur des services de psychiatrie et d’addictologie des hôpitaux Bichat et Maison Blanche
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