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S’étirer en pleine conscience

3 min
À retrouver dans l'émission

Trop souvent, nous sommes assis et crispés sans nous en rendre compte : or quand l’esprit est stressé, le corps, solidaire, connecté, participe et se stresse aussi… D’où la présence d’exercices d’étirements lents, en pleine conscience, dans tous les programmes de méditation…

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. Crédits : Daniel Ingold / Cultura Creative - AFP

"L’esprit et le corps sont-ils séparés ? Et si oui, lequel vaut-il mieux choisir ?"

Woody Allen

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