Marcher en pleine conscience
Toutes les images sur la méditation nous montrent la même chose : une personne assise et immobile, le visage concentré, les yeux fermés, mais nous n’avons pas forcément besoin d’être immobile pour méditer. Dans de nombreuses traditions, on propose par exemple de méditer en marchant.
"Le miracle, c’est de marcher sur la terre."
Tich Nhat Hanh, maître zen vietnamien
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