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Le Temps de méditer

Le temps de méditer


L'Iconoclaste, 2019

Description

Une révolution tranquille est en cours dans nos sociétés occidentales, avec la diffusion de la méditation, de sa pratique et de sa logique : se poser, ralentir, moins consommer, savourer l’existence, affronter calmement l’adversité …
L’idée de cet ouvrage m’est venue lors de présentations que nous avons faites, avec quelques collègues, à l’Assemblée Nationale (en 2017 et 2018) et au Sénat (en 2019), à l’invitation de plusieurs de nos élus.
Députés/ées et sénateurs/trices voulaient comprendre ce qui se passait dans leurs circonscriptions : pourquoi, dans tant d’écoles, d’hôpitaux, d’entreprises, on se mettait à pratiquer la pleine conscience ? Ils souhaitaient être informés, rassurés pour certains (ne s’agissait-il pas d’une dérive sectaire ou d’un gadget au succès immérité ?).
Qu’ils soient remerciés de leur curiosité et de leur ouverture d’esprit : nous avons pu leur montrer que la méditation que nous transmettons est un outil laïque, facile d’accès, et porteur de nombreux bienfaits, tant pour notre santé, que pour notre intelligence, notre résilience, les liens avec nos semblables…
Ce livre est inspiré de ces rencontres, et donc destiné à un grand public, aux non-initiés. Et son but est de décrire l’essentiel de ce qu’il faut aujourd’hui savoir sur la méditation.
Vous y trouverez la synthèse des théories et des pratiques de la forme de méditation la plus pratiquée au monde : la pleine conscience. Ainsi que quelques petits exercices d’initiation pour en découvrir le goût, et – qui sait ? – vous lancer à votre tour…

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